Boyun Fıtığı

Boyun Fıtığı

Boyun ağrısı hemen hemen herkesin başına mutlaka gelir. Boyun omurgasını meydana getiren kemikler, eklemler ve omurlar arasında bulunan diskler ile omurga çevresindeki bağ ve kasların bozukluğu sonucunda boyun ağrıları oluşur. Bazı hastalarda sadece ensede hissedilen ağrı, bazı hastalarda ise enseden başa, kollara, sırta ve göğüse doğru yayılarak hissedilir. Boyun ağrısı hastanın günlük yaşamını bile olumsuz yönde etkileyebilir.

Boyunda 7 omur vardır ve omurlar arasında da diskler bulunur. Bu diskler omurlar arasında hareket edebilmeyi sağlar. Diskin merkezi su içeriğini kaybettiğinde boyun fıtığına neden olur.

Boyun Fıtığı

Boyun Fıtığının Belirtileri

  • Hastanın boyun hareketlerinde kısıtlılık oluşur.
  • Kollarda ya da ellerde uyuşma görülür.
  • Ellerde güçsüzlük hissedilir.
  • Sersemlik, baş dönmesi, bulantı, kulak çınlaması, konsantrasyon bozukluğu yaşanır.
  • Gece uykuda ağrı daha çok artış gösterir.
  • Reflekslerde zayıflama görülür.

Boyun Fıtığının Nedenleri

Trafik kazası, düşme, kafanın ani hareketi gibi boyun bölgesine etki eden travmalar boyun fıtığının başlıca sebepleridir. Aynı zamanda yanlış duruş, yanlış oturma şekli de boyun fıtığını tetikler. Bazı iş kolları da riski arttırmaktadır. Diğer yandan ilerleyen yaş ile birlikte disk yastıklama görevini eskisi gibi yerine getiremez. Bundan dolayı boyun fıtığı görülme olasılığı artar.

Boyun Fıtığı Tedavisi

Boyun fıtığı tedavisi için ilk olarak başvurulacak yöntem, boyun kaslarını güçlendirmek ve omurga üstündeki yükü hafifletmek için yapılan egzersizlerdir. Yapılan egzersizler sayesinde fıtık ilerlemesini durdurabilir.

Diğer yöntem ise ilaç tedavisidir. Doktor ağrı kesici ile birlikte, boyun kaslarını rahatlatmak için kas gevşetici merhem tavsiye edebilir. Ağrı kesiciler ağrıyı dindirmek için yeterli değilse ve boyun hareketleri hala kısıtlıysa fizik tedavi yöntemi uygulanır. Fizik tedavi sayesinde ağrıların oluştuğu yerler güçlendirilir ve sinirlere fıtık tarafından yapılan basıncın azaltılması amaçlanır.

Belirtilen tedavi yöntemleri, boyun fıtığını kontrol altına almaya yetmiyorsa ameliyat seçeneği göz önüne alınır. Doktorlara göre ameliyat en son başvurulacak yöntemdir ve mümkün olduğu kadar ameliyat dışındaki diğer tedavi yöntemlerinden sonuç alınması beklenmelidir.

Ne Yapmalı

  • Boyun duruşu düzgün olmalıdır.
  • Boyun-sırt bölgesinin güçlendirilmesi gerekir.
  • Travmadan ve stresten uzak durmak gerekir.
  • Fiziksel aktivite yapmak ve düzgün beslenmek oldukça önemlidir.
  • Sigaradan uzak durmak gerekir.
  • İş yerinde ergonomik düzenlemeler yapılmalıdır.
  • Çalışmalara sık sık ara vererek oturulan yerden ayağa kalkmalı, kısa mesafede yürümeli ve egzersizler yapılmalıdır.
  • Çalışma sandalyesi ve bilgisayar kişinin kendisine göre ayarlanmalı ve otururken kalça hizası dizlerden hafifçe daha üstte olmalıdır. Aynı zamanda baş ile boyun doğru pozisyonda bulunmalıdır.
  • Birden fazla ya da kalın yastıkla yatmamaya özen gösterilmelidir.
  • Telefonla görüşme yaparken, telefon omuz ile boyun arasına sıkıştırılmamalıdır.
  • Germe ve güçlendirme hareketleri yapılmalıdır.
  • Yüzmek ve yürümek boyun ağrısına iyi gelir.
  • Yürürken mutlaka dik yürümeli, baş öne eğilmemeli ve boyunda yük olmamalıdır.
  • Spor yapılmalı fakat boyun bölgesini zorlayan sporlardan uzak durulmalıdır.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.