Hurma Mucizesinin Faydaları

Hurma genellikle Ramazan aylarında sofralarımızı şenlendirir. Tadının güzelliğinden dolayı sevmeyen kişi sayısı oldukça azdır. Fakat biz size yazımızda birçok hastalığa karşı mücadelede önemli bir yeri olan hurmanın bilinmeyen faydalarından bahsedeceğiz.

 

-Hurma, vücudumuz için çok güçlü bir antioksidandır.
-Damar ve kalp tıkanıklıklarını engeller.
-Yaşlanmadan kaynaklanan hastalıkları engeller.
-Kansere yakalanma riskini en aza indirir. Özellikle rahim, kolon ve göğüs kanserinden korunmada bir numaralı yardımcımızdır.
-Beyin hücrelerinde meydana gelen hasarları onarır.
-Hafızamızın güçlenmesinde önemli bir yardımcıdır.
-Yüksek miktarda A vitamini içerir.
-İçeriğinde bulunan Kalsiyum ve Fosfat sayesinde kemik yapısını güçlendirir.
-Stres ve gerginliği giderici etkiye sahiptir.
-Sinirlerin güçlenmesinde bize yardımcı olan B6 vitamininden hurmada yüksek miktarda bulunur.
-Hurma, kasların çalışmasını sağlayan Magnezyum mineraline de sahiptir.
-Hurmanın içeriğindeki Magnezyum sadece kasların çalışmasına yardımcı olmaz aynı zamanda böbreklerimiz içinde çok önemlidir.
-İçerisinde bulunan B1 vitamini ile sinirlerimizi güçlendirir.
-Vücutta bulunan karbonhidratların enerjiye çevrilmesine yardımcı olarak rahat bir şekilde kilo verilmesini sağlar.
-İçerisinde bulunan B2 vitaminin desteğiyle vücudun enerji ihtiyacını sağlar.
-Hücre yenilemesini sağlamak için karbonhidrat, protein ve yağların yakılmasını sağlar.

 

Hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlarda hurmanın vücudumuz için gerekli bir besin olduğu konusunda hemfikir. Günde yiyeceğimiz 2-3 tane hurma vücudumuzun bütün magnezyum ihtiyacını karşılamaya yeter. Özellikle beyne ve kalbe olan faydaları çok yüksek olan aynı zamanda enerji depolamamıza da yardımcı olan hurmayı her gün tüketmeye dikkat etmeliyiz.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.